Penyandang Penyakit Tidak
Menular (PTM) merupakan populasi yang sangat rentan terinfeksi covid-19 dan
dengan angka kematian yang cukup tinggi. Berdasarkan data Tanggap covid-19
Provinsi Jawa Tengah tanggal 8 Juli 2020 dari 5383 kasus terkonfirmasi positif
covid-19 sebagian besar dengan penyakit penyerta PTM antara lain diabetes
mellitus, hipertensi, gagal ginjal kronis, gagal jantung dan stroke.
Perlu upaya pencegahan yang
harus dilakukan bagi penyadang PTM di masa Pandemi, antara lain:
1. Diprioritaskan untuk dilakukan rapid
test dan atau PCR (Polymerase Chain
Reaction)
2. #Dirumahaja karena Anda rentan,
terutama usia di atas 50 tahun dengan penyakit penyerta seperti DM, hipertensi,
gagal ginjal, kanker, penyakit jantung, paru kronik, dan gangguan imunologis
lainnya
3. Minum obat secara teratur sesuai
anjuran dokter
4. Tingkatkan daya tahan tubuh sebaik
mungkin
a. Makan makanan yang bergizi, hindari
gula, garam dan lemak berlebihan
b. Suplemen multivitamin bila diperlukan
(Konsultasikan dengan Dokter Anda melalui telepon/ HP)
5. Jaga physical distancing minimal 1,5 -
2 meter, hindari kerumunan atau keramaian
6. Sering cuci tangan Dengan sabun dan
air mengalir selama 20 detik atau lebih. Jika tidak memungkinkan gunakan hand
sanitizer yang mengandung 60% alkohol
7. Gunakan masker jika harus keluar
rumah. Ketika batuk dan bersin, tutupi hidung dan mulut dengan tisu.
8. Hindari menyentuh wajah, hidung, mata,
dan lainnya sebelum mencuci tangan
9. Upayakan berjemur 15-20 menit setiap
hari
10. Upayakan aktivitas fisik 30 menit/hari
atau sesuai saran Dokter
11. Jika bekerja di rumah. Setiap duduk 30
menit, istirahat dulu
12. Istirahat cukup (tidur 6-8 jam sehari)
13. Stop Merokok. Merokok meningkatkan
risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
14. Jika Anda stres, bingung dan takut,
bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu
a. Saling menguatkan di antara keluarga,
tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
b. Beribadah, baca buku, dengarkan musik,
dan jangan cemas.
c. Dengar dan ikuti anjuran pemerintah
yang disiarkan resmi setiap hari
15. Bagi pasien DM, Rutin periksa gula darah di rumah dan perhatikan tanda
peningkatan gula darah seperti : sering buang air kecil terutama pada malam
hari, sering merasa kehausan, lelah, lesu, sakit kepala.
16. Bagi pasien Hipertensi, Rutin periksa tekanan darah di rumah, perhatikan
peningkatannya. Gejalanya sering tidak dirasakan, dapat berupa nyeri kepala,
jantung berdebar, penglihatan kabur, leher kaku.
17. Bila mengalami gejala infeksi saluran nafas: Demam,
batuk, sesak nafas, segera lapor ke petugas kesehatan/ datang ke IGD terdekat
18. Minum obat secara teratur sesuai anjuran Dokter.
19. Bila muncul gejala (demam, batuk, suara serak dan sesak napas) yang
memberat hubungi fasyankes terdekat untuk pemeriksaan lebih lanjut / datang ke
IGD terdekat. Simpan nomor kontak Dokter atau fasyankes tempat Anda berobat.
Beberapa hari sebelum obat habis segera hubungi kontak tersebut dan
konsultasikan tentang kelanjutan konsumsi obatnya